李嘉穎 Antara

關於Antara

Antara 是一名表達藝術治療師，亦是專研高敏特質治療師名冊成員 。​

(詳情可瀏覽​ https://hsperson.com/therapists/)

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修讀表達藝術治療期間, Antara 接觸到感官處理靈敏度(Sensory Processing Sensitivity, SPS， 即高敏特質)的研究，開啟了重新自我瞭解的大門，解開了很多從前的謎團，亦發現表達藝術治療所強調的重點，與高敏特質很有關聯，因此進一步鑽研表達藝術治療對高敏感人士心理健康的支持，以此主題完成碩士論文，並成為Dr Elaine Aron 官方平台的專研高敏特質治療師名冊成員。

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Antara深感痛苦很多時源自混亂，資訊過載為高敏感人困擾一大來源，2010年開始靜觀修習，及後赴印度接受靜觀帶領訓練，融合及深化多年所學。2019年，開始跟隨跨領域當代藝術家曾文通學習頌缽技巧及以頌缽帶領靜心，以聲境(soundscape)創造讓身心安定的空間。Antara持續探索自律神經系統如何處理資訊、解讀安全與威脅的運作，完成了多重迷走神經理論(Polyvagal Theory)課程，探討生理反應與高敏特質之間的連結，深刻體會到調節神經系統對於應對日常的感官過載、安頓身心的幫助。

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現時Antara結合表達藝術治療、靜觀與神經系統調節，於學校社福及機構協助自閉症 (ASD) 、專注力失調及過度活躍症 (ADHD ) 及讀寫障礙 (Dyslexia) 學生調節情緒，提升自信、專注力和學習興趣，並提供一對一網上或面會治療服務，以及特別為高敏兒童及成人而設的小組及個別會面。Antara會因應需要將頌缽的聲音融入治療環節中，以聲音作為安頓神經系統的媒介，幫助個案安定情緒，提升覺察。

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身為高敏感人，Antara深切體會高敏人士面對的挑戰，亦親身經歷到照顧好高敏特質所帶來的正面改變，體驗到更多可能性，現致力提升大眾對高敏感特質的認識和關注，舉辦高敏感兒童照顧者工作坊及設計相關課程，支援高敏兒童的精神健康發展，希望更多高敏感兒童得到適切照顧，使這份敏銳天賦成為豐富人生的資源，而非前行的障礙。

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主要範疇:

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高敏特質、腦神經多元與學習差異、社交與情緒困擾、壓力處理、喪親關懷及哀傷輔導。