表達藝術治療如何特別支持高敏感人士？

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表達藝術治療主要元素與高敏感人士的核心特質和需求相符，為高敏感人士提供了一種特別合適的方法:​

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• ​運用高敏特質作探索 增強自我肯定與接納

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表達藝術治療強調「低技巧、高敏度」，在過程中高敏感人可以自己節奏，連結身體感覺、與物料互動，充分感受和處理感官信息，讓高敏感特質作「引路燈」，更深入了解自己與外在事情，體會到高敏感為一種天賦，增強自我接納和欣賞。

 

• 減少資訊刺激  體驗當下狀態   

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表達藝術治療的重點是直接如實體驗和創造空間以體會其他可能，這對高敏感人特別重要。在這空間裡，高敏感人可以在遠離日常刺激、別人的觀點，專注感受自己當下的狀態，讓對自己重要的變得清晰，而不用立即分析或給出判斷。在不倉促、亦不用擔心被評斷的情況下，高敏感人可透過如實觀察作品的現象，更清晰了解自己。

 

• 讓擅長的豐富想像力作主導 接住強烈情緒感受力

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想像力和不同的藝術形式就像協助高敏感人調較頻道，在各式各樣的刺激和信息中，認清自己所需。表達藝術治療過程的一大特色是不同的藝術形式的轉換，當高敏感人放下平時需要快速處理大量資訊的壓力，讓擅長的豐富想像力作主導，以不同藝術形式了解自己的創作，如同穿越層層過濾，獲得清晰的瞭解。 

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此外，穿越不同藝術形式的過程能盛載高敏感人強烈的情緒，如同讓深刻的感受緩緩降落，高敏感人可以在創作中觀察和感受自己的情緒，而不會因強烈情緒不知所措。

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• 「干擾」轉化為應用到生活的寶貴資源

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高敏感人深度處理和分析感官訊息，容易觀察到事物之間的關係，更易從經驗中學習。但高敏感人豐富的感官體驗不一定能輕易轉化為語言，這些認知更常是被忙碌的生活推到一邊。沒有適當的疏理，高敏感人容易因這些認知感到疲累與混亂。

 

在表達藝術治療過程中，抽像複雜的想法和感覺，透過高敏感人豐富的想像力，成為具體呈現經驗的作品，讓他們以自己步伐，從作品得到啟發，連結到日常生活。

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另外，因高敏感人腦部對於與美學有關的事物作深度感官處理，並產生更強烈的獎勵反應，來自藝術作品的得著，往往令為高敏感人感受深刻，正面影響更明顯。