在安全中活出真實：高敏感人自我照顧工作坊
生活中有時覺得環境太吵、感受到的情緒、其他人的反應，會讓你不自覺處於「警戒狀態」嗎？
Dr Stephen Porges 提出的神經覺(Neuroception)，指出神經系統是無意識地自動評估我們是否安全、偵測潛在危險。對高敏感人來說，因為大腦擁有深層處理資訊的特質，神經雷達更敏銳、更容易被觸動。
很多時候，高敏感人無法在人群或生活中放鬆、展現真實的自己，深層的原因往往是神經系統感到「不安全」。為了適應環境、避免衝突 (危險)，高敏感人傾向配合與壓抑，長期下來很多時會感到格外疲累。
這次我們照顧神經系統的角度，透過互相分享、神經調節練習(neural exercise)以及藝術創作，找回「安在自己」的基礎，在日常更能活出真實的自己。
🌟 這次活動很高興邀請到來自新加坡的 Khyati，與大家分享照顧敏感特質的經驗和體會，並帶領大家認識「思維夥伴（Thinking Pairs）」 (設有粵語翻譯)。在她的豐富經驗中，「思維夥伴」作為在情緒與認知層面上帶來安穩的練習（Grounding practice），能有效調節我們的神經系統，讓感受釋放，啟動高質素的獨立思考。
📋 活動詳情
主題： 在安全中活出真實：高敏感人自我照顧工作坊
日期： 2026年11月4日 （星期三）
時間： 晚上 7:00 - 9:00
地點： 葵芳 Dream807
名額： 8 位
費用： $250 (連物料)
語言： 廣東話 / 英語
查詢聯絡： 67927822 (whatsapp)
帶領者簡介:
Khyati 2001 年開始投身教學、培訓及指導工作，並於 2009 年創立了學習與發展諮詢公司 Yzer。她的足跡遍及全球，曾為來自不同文化及專業背景的國際客戶提供支援，包括上海的投資銀行家、新加坡的工程師、柬埔寨的政府官員，以及歐洲的奢侈品零售商，協助他們提升領導力發展（Leadership Development）及專業溝通技巧。
她是 Nancy Kline 所創辦的 Time to Think Ltd 的核心導師。她所教授的「思維環境®（Thinking Environment®）」課程，是一項歷時超過 40 年的持續探索，旨在為學員創造能夠進行高質素獨立思考的條件。此外，她亦是 ICF（國際教練聯盟）PCC 級別的認證導師，同時兼任教練培訓師、導師及資深教練督導。
Khyati 致力於「感覺處理敏感度（Sensory-Processing Sensitivity，即高敏感）」的持續探索，並熱衷於支援他人接納這份敏感，在生活中活出自我、綻放光芒。她定期舉辦「滋養敏銳（Nurturing Sensitivity）」工作坊，陪伴參加者重新連結自己的敏感特質，並在與人互動中建立更具敏感覺察（Sensitivity-informed）的關係。她亦將「思維環境®」這一種神經多樣性肯定（Neuro-affirming）的實踐方式，融入到她的課程與生活態度之中。她樂於陪伴他人在自我探索中，過著平靜及充滿意義的生活。
Khyati 亦是 Dr. Elaine Aron 官方平台的「專研高敏特質導師名冊」成員。
表達藝術治療師丨專研高敏特質治療師
・喜歡貓
・相信人生於世上雖然沒有貓那麼輕鬆，但不為了受苦而來，每個人都能夠以適合自己的方法活得更好
・融合表達藝術、神經系統調節和靜觀幫助治療個案
・致力讓更多人能真正了解高敏特質
